Хотели бы вы стать на 49% счастливее?
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Занимательная математика
Ученые обнаружили, что во время медитации уровень «гормона счастья» (β-эндорфинов) у практикующих увеличился на 27%
А «гормон обнимашек» (окситоцин) на 30%
Дофамин же (нейромедиатор отвечающий за мотивацию и жизнерадостность) подскочил аж до 65%!
При этом уровень кортизола (гормон стресса) снизился на 58%
Но мелатонин (качество сна) стал рекордсменом — почти 300%
🧪Формула счастья через медитацию:
Iₛч = (0.2 × 27%) + (0.2 × 30%) + (0.3 × 65%) + (0.1 × 300%) − (0.2 × 58%)
Таким образом, медитация увеличивает «индекс счастья» на ~49%
Медитируйте, дорогие друзья, и будьте счастливы!🐼🙏
