Метрики и показатели успеха в практике
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Сегодня практически у каждого есть возможность использовать фитнесс-браслет или умные часы.
Этот гаджет мы вполне можем использовать для достижения состояния «единения с Дао», самадхи или просветления, кому как больше нравится!
Эти метрики позволят вам отследить насколько вы близко к «бессмертию»!🐲
💓HRV (вариабельность сердечного ритма) — должна быть ≥80 ms
♥️ Пульс в покое — 45–55 ударов в мин
🫁 Частота дыхания — 6–8 циклов в мин
🌡️ Температура запястья — +0.2–0.5°C от базовой
🛌 Качество сна — ≥80%
Поделитесь в комментариях своими цифрами!🐼🙏🏼
