Добрые мысли перед сном — 15 сентября 2023
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
На днях, играя в теннис, я со злости раздолбал ракетку.
Настолько увлекся игрой, что забыл обо всем, а эмоции накатывали словно одно цунами за другим.
Существуют занятия, во время которых необходимо поддерживать памятование о выбранном тобой объекте или мысли.
Например, если я играю в теннис, проигрываю, не получаю удовольствие от игры, то необходимо заставлять себя обращать внимание на позитивные стороны и моменты: «Классная у меня получилась подача!». Или: «Ок, очко я проиграл из-за ошибки, но кто не ошибается! Зато весь розыгрыш я играл, как Федерер!»
Т.е. нужно всегда поддерживать «памятование», о том, что я играю для удовольствия и нужно концентрироваться на процессе, а не результате.
Ошибки и сбои в матрице происходят часто, если теряешь концентрацию и позволяешь уму отплыть в свободное плавание.
Есть ли у вас важные мысли, о которых вы забываете помнить?🐼
