Поза для медитации
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Часто практикующие интересуются, в какой позе лучше медитировать? Ответ - в любой!
Медитировать можно сидя, стоя, лёжа или даже по дороге в магазин. В «не лежачих» медитациях мы работаем с беспокойным и перевозбужденным умом.
А, когда мы медитируем лёжа, например перед сном, мы работаем с вялостью ума. Также это очень помогает быстро заснуть и лучше восстановиться в течение ночи.
Но, конечно, все зависит от нашего состояния, ведь все может быть наоборот!
В обоих случаях мы стремимся быть более осознающими, что происходит с нашими мыслями и чувствами.
